| Week 20 |
| Monday. 13 May, 2019 | |
| 16:30 |
Hatha jógaHatha er mjúkt og rólegt jóga, byrjum rólega, teygjum á líkamanum og endum í góðri slökun.
Byrjendur sem lengra komnir geta mætt, Hatha hendar öllum, körlum líka.
Kennari: Gróa Björk |
| 18:00 |
Yin jógaYin tímar eru yndislegir bandvefslosandi tímar. Í þessum tímum ferðu í fáar jógastöður en ert lengur í hverri stöðu fyrir sig. Kennari: Ágústa Hildur Gizurardóttir |
| 20:10 |
ParajógaParajóga er frábær leið til að styrkja sambandið, hafa athyglina 100% á staðnum þar sem ekkert annað áreiti truflar eins og símar, sjónvarp, tölvur eða annað. |
| Tuesday. 14 May, 2019 | |
| 17:45 |
Heitt Vinyasa flæðiVinyasa flow jóga. Þessir tímar eru krefjandi og skapa mikinn hita og kraft í líkamanum. Hver og einn tími er einstakur og byggður út frá lykilstöðu (peak pose) sem tekin er fyrir hverju sinni. Vinyasa flow er frekar hratt flæði jógaæfinga, stundum kallað power jóga. Þessi stíll krefur þig til þess að hreyfa þig allan tímann og í takt við andardráttinn. Frábær leið til að styrkja og teygja á öllum vöðvum líkamans. Kennari: Margrét Einarsdóttir |
| 19:00 | |
| Wednesday. 15 May, 2019 | |
| 16:30 |
Hatha jógaHatha er mjúkt og rólegt jóga, byrjum rólega, teygjum á líkamanum og endum í góðri slökun.
Byrjendur sem lengra komnir geta mætt, Hatha hendar öllum, körlum líka.
Kennari: Gróa Björk |
| 18:00 |
Yin jógaYin tímar eru yndislegir bandvefslosandi tímar. Í þessum tímum ferðu í fáar jógastöður en ert lengur í hverri stöðu fyrir sig. Kennari: Ágústa Hildur Gizurardóttir |
| 19:30 | |
| Thursday. 16 May, 2019 | |
| 12:10 |
hádegisjógaAnna Margrét býður upp á hádegisjóga í maí í Om setrinu.
Tímarnir verða í 40 mínútur á mánudögum, þriðjudögum, miðvikudögum og fimmtudögum frá klukkan 12.10 - 12.50.
Orkugefandi Hatha jóga tímar.
|
| 17:45 |
Heitt Vinyasa flæðiVinyasa flow jóga. Þessir tímar eru krefjandi og skapa mikinn hita og kraft í líkamanum. Hver og einn tími er einstakur og byggður út frá lykilstöðu (peak pose) sem tekin er fyrir hverju sinni. Vinyasa flow er frekar hratt flæði jógaæfinga, stundum kallað power jóga. Þessi stíll krefur þig til þess að hreyfa þig allan tímann og í takt við andardráttinn. Frábær leið til að styrkja og teygja á öllum vöðvum líkamans. Kennari: Margrét Einarsdóttir |
| 19:00 | |
| Saturday. 18 May, 2019 | |
| 9:30 |
Heitt Vinyasa flæðiVinyasa flow jóga. Þessir tímar eru krefjandi og skapa mikinn hita og kraft í líkamanum. Hver og einn tími er einstakur og byggður út frá lykilstöðu (peak pose) sem tekin er fyrir hverju sinni. Vinyasa flow er frekar hratt flæði jógaæfinga, stundum kallað power jóga. Þessi stíll krefur þig til þess að hreyfa þig allan tímann og í takt við andardráttinn. Frábær leið til að styrkja og teygja á öllum vöðvum líkamans. Kennari: Margrét Einarsdóttir |
| 19:00 | |