| Week 34 |
| Monday. 20 August, 2018 | |
| 16:30 |
Hatha jógaHatha er mjúkt og rólegt jóga, byrjum rólega, teygjum á líkamanum og endum í góðri slökun. Byrjendur sem lengra komnir geta mætt, Hatha hendar öllum, körlum líka. Kennari: Gróa Björk |
| 19:00 |
Bland í poka með ÁgústuDásamlegt að blanda saman Hatha, Aerial, Yin jóga, og Jóga Nidra til að fá styrk, jafnvægi, meðvitund, mýkt og djúpa slökun inn í lífið. Tökum jógað í bland svo þið fáið að kynnast mismunandi nálgun í jóganu. 4 dagar í viku frá mánudegi til fimmtudags hvora vikuna. Tímarnir eru kenndir kl. 19:00 og eru frá 60-75 mín. Námkeiðið byrjar mánudaginn 20 ágúst og síðasti tímann er kenndur 30 ágúst.
Kennari: Ágústa Hildur Gizurardóttir |
| Tuesday. 21 August, 2018 | |
| 17:45 |
SlökunarjógaATH Lokaðir tímar
SLÖKUNARJÓGA
Þessir tímar eru fyrir karlmenn og konur sem vantar hvíld, innri ró og frið í hjarta.
Hér er það öndun og djúp slökun inn í hvern vöðva og hverja frumu með þeim jógaæfingum sem Marta býður þátttakendum upp á. Lærðu að slaka mjög vel á, teygja vel vöðvana þína og finna frið í hjarta í leiðinni. Allt hefur þetta góð áhrif inn í líf þitt og störf. Við þurfum mörg að læra að slaka betur á en slökun eykur gæðin í lífi okkar. Slökun og hvíld hjálpar líkamanum einnig að lækna sig sjálfan af alls konar kvillum. Námskeið sem hentar öllum sem vilja njóta þess betur að vera hér og nú. Kennari: Marta Eiríksdóttir 857 8445
|
| 19:00 |
Bland í poka með ÁgústuDásamlegt að blanda saman Hatha, Aerial, Yin jóga, og Jóga Nidra til að fá styrk, jafnvægi, meðvitund, mýkt og djúpa slökun inn í lífið. Tökum jógað í bland svo þið fáið að kynnast mismunandi nálgun í jóganu. 4 dagar í viku frá mánudegi til fimmtudags hvora vikuna. Tímarnir eru kenndir kl. 19:00 og eru frá 60-75 mín. Námkeiðið byrjar mánudaginn 20 ágúst og síðasti tímann er kenndur 30 ágúst.
Kennari: Ágústa Hildur Gizurardóttir |
| Wednesday. 22 August, 2018 | |
| 16:30 |
Hatha jógaHatha er mjúkt og rólegt jóga, byrjum rólega, teygjum á líkamanum og endum í góðri slökun. Byrjendur sem lengra komnir geta mætt, Hatha hendar öllum, körlum líka. Kennari: Gróa Björk |
| 19:00 |
Bland í poka með ÁgústuDásamlegt að blanda saman Hatha, Aerial, Yin jóga, og Jóga Nidra til að fá styrk, jafnvægi, meðvitund, mýkt og djúpa slökun inn í lífið. Tökum jógað í bland svo þið fáið að kynnast mismunandi nálgun í jóganu. 4 dagar í viku frá mánudegi til fimmtudags hvora vikuna. Tímarnir eru kenndir kl. 19:00 og eru frá 60-75 mín. Námkeiðið byrjar mánudaginn 20 ágúst og síðasti tímann er kenndur 30 ágúst.
Kennari: Ágústa Hildur Gizurardóttir |
| 20:15 |
Warm yoga flow með HeiðbráÉg mun leiða kröftugan og endurnærandi 90 mín Warm Yogaflow í fallega yoga salnum í OM setrinu Reykjanesbæ 22.Ágúst kl 20:15 - 21:45.
2.500 kr kostar á þennan frábæra viðburð. |
| Thursday. 23 August, 2018 | |
| 17:45 |
OrkujógaOrkujóga: ATH Lokaðir tímar Goddess Power Yoga
- þessir tímar henta konum eldri en 45 ára eða fyrir þær sem langar að kveikja á kraftinum sínum og fá meira innra jafnvægi á breytingaskeiði.
Þetta verða magnaðir tímar ! - Hér ætlum við konur að þjálfa okkur á einstakan kröftugan hátt því á þessu námskeiði blandar Marta saman jákvæðri hugþjálfun og jógaæfingum. Burt með neikvæðar hugsanir og áhyggjur - Lærum hvernig! Breytingaskeið kvenna gefur okkur tækifæri til að opna fyrir nýjar víddir í lífi okkar og hreinsa burt það sem ekki þjónar okkur lengur, það sem er orðið úr sér vaxið og úrelt, hvort sem það er gamalt hugsanamynstur eða eitthvað annað. Við kveikjum á hugrekki okkar og líkamskrafti í gegnum æfingarnar sem miða að því að styrkja alla vöðva, liðka líkamann og um leið virkja það besta innra með hverri konu. Námskeið sem hentar þér sem vilt stækka lífið þitt á miðjum aldri og upplifa meiri gleði og ánægju! Allir tímar enda í slökun og kyrrð Kennari: Marta Eiríksdóttir 857 8445
|
| 19:00 |
Bland í poka með ÁgústuDásamlegt að blanda saman Hatha, Aerial, Yin jóga, og Jóga Nidra til að fá styrk, jafnvægi, meðvitund, mýkt og djúpa slökun inn í lífið. Tökum jógað í bland svo þið fáið að kynnast mismunandi nálgun í jóganu. 4 dagar í viku frá mánudegi til fimmtudags hvora vikuna. Tímarnir eru kenndir kl. 19:00 og eru frá 60-75 mín. Námkeiðið byrjar mánudaginn 20 ágúst og síðasti tímann er kenndur 30 ágúst.
Kennari: Ágústa Hildur Gizurardóttir |
| Saturday. 25 August, 2018 | |
| 11:00 | |